Tervisetreener ja nõustaja Anne Tipner-Torn nägemisest
Nägemine pole kunagi ainult nägemine, vaid ka märkamine. Alati sa ei märka asju siis, kui nad satuvad sinu vaatevälja, vaid sa paned tähele seda, millele oled keskendunud, mille suhtes oled avanud oma fookuse.
Fookus on kitsas. Kui näed tänaval õnnelikke inimesi, ei pruugi sa näha õnnetuid. Ja vastupidi. Märgates põrandal vedelevat prügi, ei märka sa lilli vaasis või abikaasa uut soengut. Nägemine on psühholoogiline. Isegi see, kui silmade ees hakkab uduseks tõmbuma, on seotud väsimusega asjadest, mida sa enam näha ei taha.
Sa ei taha märgata ebameeldivaid asju ... Oled harjunud end teatud asjade nägemisele fokusseerima. Kuidas aga muuta fookust?
Fookuse muutmiseks tuleb esmalt märgata oma emotsioone. Silmade energeetika on hiina meditsiini järgi otseselt seotud maksa energeetikaga. Maks ei tähenda mitte ainult maksa kui organit, vaid tervet energeetilist välja. Selle energeetilise välja peamiseks emotsiooniks on VIHA. Hiina meditsiini arstid leiavad, et maksa energeetikaga on seotud 80% haigustest ja probleemidest. Ometi võid väita, et sa pole vihane.
Vihale mõeldes võivad meenuda juhtumid minevikust, lapsepõlvest, mil lubasid endale viha näitamist ja ümbritsevad inimesed reageerisid negatiivselt . On üldteada, et viha ei ole ilus. Ja et vihane olek võib viia eemale nende inimeste armastusest, kellelt ootad hoolt ja tuge. Sa ei oska oma vihaga midagi peale hakata ja surud selle alla. Enamik inimestest võivad öelda, et nad pole vihased (ja pole kunagi vihased olnudki), kuid igapäevaselt saadavad neid viha allasurutud variatsioonid, nagu ÄNGISTUS, MASENDUS, FRUSTRATSIOON ja VÄSIMUS.
Neist neljast tuleneb ka fookus - asjade märkamine. Sa näed nii palju seda, mida üldse näha ei tahaks ja silmad tulevadki appi. Nad ei näita seda enam nii selgelt... Fookust saab muuta õppides VIHA kui energiat vabastama. Viha vabaneb liikumise kaudu. Viha abil saab teha suuri muutusi, kasutades selleks JULGUST. Viha aitab teha plaane ja neid ka ellu viia! Viha on suur uue maailma üles ehitaja!
Märgates enda masenduse, ängistuse ja frustratsiooniga seotud mõtteid, on see märgiks, et on aeg midagi muuta. Kõige tähtsam lahendus on esmalt puhata. Kui sellest piisab, on hästi, kuid nägemisprobleemid annavad tunnistust sellest, et oled jäänud kinni mingisse mustrisse või mugavusstsooni. Muutuste tegemine pole kunagi kerge. Maksa energeetikat toidab neerude energeetika ja kui tunneme, et see, millele elus toetume, on ebakindel või habras, on muutuste tegemine võimatu. Seega on vaja teadvustada, millele sa selles elus TEGELIKULT TOETUD.
Istu korraks, hinga mõned korrad sügavalt ja tunne emotsiooni, mis sind praegusel perioodil kõige enam mõjutab. Millised inimesed ja uskumused on sellega seotud? Nüüd hinga uuesti mitu korda sügavalt sisse-välja ja kujutle, millist elu sa endale kõige rohkem tahaksid? Ava silmad ja kirjuta see unistus üles. Siin on lahendus. Nähes seda must- valgel enda ees, näed, kuhu poole liikuda. Istumine ja sügav hingamine tekitab KESKENDUMISE ehk viib sind kokku oma kõige sügavama sisemuse, iseenda keskmega.
Olles ühenduses oma keskmega, saad muuta oma fookust. Oma keskmega ühendusse astudes saame isegi fookust laiendada. Teha seda, mida nimetatakse SELGELTNÄGEMISEKS ehk intuitsiooniks. Mitte kellegi teise nõuanne pole lahenduseks. Meedia ja televisioon üritab sinu sisemisi tajusid vaigistada. Mida rohkem neid uinuteid kasutad, seda pimedamaks jääd...
Kolmas silm ehk selgeltnägemine on teadlike otsuste vastuvõtmise keskus. Teha otsuseid, mis on SINU JAOKS HEAD. Ta on seotud ajuripatsiga ehk hüpofüüsiga. Ajuripats on kõige tähtsam sisenõrenääre. Ta nõristab hormoone, mis reguleerivad teiste näärmete tööd. Tal on tugev mõju kilpnäärmele ja neerupealistele. Ajuripats kontrollib vererõhku ja vastutab nii füüsilise kui psühholoogilise kasvu eest. Kui oled oma sisemise teadmisega kooskõlas, usaldad oma intuitsiooni ja kasutad oma loovat kujutlusvõimet, töötab see nääre hästi. Sa ei pea enda kohta saadud kriitilist teavet võtma tõena, muidu takistad selle näärme tööd. Sisemisel mõtteilmal on füüsilisele tervisele tohutu mõju, seda näitavad kõik uuringud.
Mõned soovitused nii nägemise kui kogu füüsilise tervise parandamiseks.
Fookus on kitsas. Kui näed tänaval õnnelikke inimesi, ei pruugi sa näha õnnetuid. Ja vastupidi. Märgates põrandal vedelevat prügi, ei märka sa lilli vaasis või abikaasa uut soengut. Nägemine on psühholoogiline. Isegi see, kui silmade ees hakkab uduseks tõmbuma, on seotud väsimusega asjadest, mida sa enam näha ei taha.
Sa ei taha märgata ebameeldivaid asju ... Oled harjunud end teatud asjade nägemisele fokusseerima. Kuidas aga muuta fookust?
Fookuse muutmiseks tuleb esmalt märgata oma emotsioone. Silmade energeetika on hiina meditsiini järgi otseselt seotud maksa energeetikaga. Maks ei tähenda mitte ainult maksa kui organit, vaid tervet energeetilist välja. Selle energeetilise välja peamiseks emotsiooniks on VIHA. Hiina meditsiini arstid leiavad, et maksa energeetikaga on seotud 80% haigustest ja probleemidest. Ometi võid väita, et sa pole vihane.
Vihale mõeldes võivad meenuda juhtumid minevikust, lapsepõlvest, mil lubasid endale viha näitamist ja ümbritsevad inimesed reageerisid negatiivselt . On üldteada, et viha ei ole ilus. Ja et vihane olek võib viia eemale nende inimeste armastusest, kellelt ootad hoolt ja tuge. Sa ei oska oma vihaga midagi peale hakata ja surud selle alla. Enamik inimestest võivad öelda, et nad pole vihased (ja pole kunagi vihased olnudki), kuid igapäevaselt saadavad neid viha allasurutud variatsioonid, nagu ÄNGISTUS, MASENDUS, FRUSTRATSIOON ja VÄSIMUS.
Neist neljast tuleneb ka fookus - asjade märkamine. Sa näed nii palju seda, mida üldse näha ei tahaks ja silmad tulevadki appi. Nad ei näita seda enam nii selgelt... Fookust saab muuta õppides VIHA kui energiat vabastama. Viha vabaneb liikumise kaudu. Viha abil saab teha suuri muutusi, kasutades selleks JULGUST. Viha aitab teha plaane ja neid ka ellu viia! Viha on suur uue maailma üles ehitaja!
Märgates enda masenduse, ängistuse ja frustratsiooniga seotud mõtteid, on see märgiks, et on aeg midagi muuta. Kõige tähtsam lahendus on esmalt puhata. Kui sellest piisab, on hästi, kuid nägemisprobleemid annavad tunnistust sellest, et oled jäänud kinni mingisse mustrisse või mugavusstsooni. Muutuste tegemine pole kunagi kerge. Maksa energeetikat toidab neerude energeetika ja kui tunneme, et see, millele elus toetume, on ebakindel või habras, on muutuste tegemine võimatu. Seega on vaja teadvustada, millele sa selles elus TEGELIKULT TOETUD.
Istu korraks, hinga mõned korrad sügavalt ja tunne emotsiooni, mis sind praegusel perioodil kõige enam mõjutab. Millised inimesed ja uskumused on sellega seotud? Nüüd hinga uuesti mitu korda sügavalt sisse-välja ja kujutle, millist elu sa endale kõige rohkem tahaksid? Ava silmad ja kirjuta see unistus üles. Siin on lahendus. Nähes seda must- valgel enda ees, näed, kuhu poole liikuda. Istumine ja sügav hingamine tekitab KESKENDUMISE ehk viib sind kokku oma kõige sügavama sisemuse, iseenda keskmega.
Olles ühenduses oma keskmega, saad muuta oma fookust. Oma keskmega ühendusse astudes saame isegi fookust laiendada. Teha seda, mida nimetatakse SELGELTNÄGEMISEKS ehk intuitsiooniks. Mitte kellegi teise nõuanne pole lahenduseks. Meedia ja televisioon üritab sinu sisemisi tajusid vaigistada. Mida rohkem neid uinuteid kasutad, seda pimedamaks jääd...
Kolmas silm ehk selgeltnägemine on teadlike otsuste vastuvõtmise keskus. Teha otsuseid, mis on SINU JAOKS HEAD. Ta on seotud ajuripatsiga ehk hüpofüüsiga. Ajuripats on kõige tähtsam sisenõrenääre. Ta nõristab hormoone, mis reguleerivad teiste näärmete tööd. Tal on tugev mõju kilpnäärmele ja neerupealistele. Ajuripats kontrollib vererõhku ja vastutab nii füüsilise kui psühholoogilise kasvu eest. Kui oled oma sisemise teadmisega kooskõlas, usaldad oma intuitsiooni ja kasutad oma loovat kujutlusvõimet, töötab see nääre hästi. Sa ei pea enda kohta saadud kriitilist teavet võtma tõena, muidu takistad selle näärme tööd. Sisemisel mõtteilmal on füüsilisele tervisele tohutu mõju, seda näitavad kõik uuringud.
Mõned soovitused nii nägemise kui kogu füüsilise tervise parandamiseks.
- Luba oma meelel lõdvestuda, liigne aktiivsus toob muret ja kinnismõtteid.
- Otsi igas inimeses ja igas olukorras head.
- Kahtle neis, kes eitavad su sisemist väärtust ja ilu.
- Lõpeta enda võrdlemine teistega, leia üles oma ainulaadsus.
- Kohtu mõttekaaslastega, nii leevendad hirmu ja üksindust.
- Loe ja vaata ülendavaid ja inspireerivaid filme, loe sarnaseid raamatuid.
- Vaata ennast iga päev peeglist ja tunne enda vastu armastust.
- Otsusta olla nii armastav ja positiivne, kui vähegi oskad.
- Märka oma väsimust ja kurnatust. Tee endale mõni hea kingitus!
