Arengutee Klubi
  • Esileht
    • Kontakt
  • Sõprade tegemisi
    • Pilt Sinu kaitseinglist!
    • Eha Kooseri joogatunnid
    • Silm kui tervise peegel
    • Galina Aderi massaaž
  • Lugu Tervendajas
  • Fred Jüssi: vaikuses kuuled iseennast
  • Fred Jüssi elutarkus
  • Ayurveda
  • Aino Kartul-Najar
  • Einar Laigna mõtteid
  • Katkendeid "Minu Nepaalist"
  • Eluenergia meditatsioon naistele
  • Kaupo Saue õnnest
  • Mercedes Merimaa lugu
  • Loodusemees Errol Vares: "Igaüks leiab oma tee."
  • Homöopaatiast
  • Märgid sinu elus
  • Hallike
  • Lugu Jaan Jäätsist
  • Rahast
  • Mis on kvantpuudutus?
  • Toomas Päll inimese energeetikast
  • Väike toitumisspikker
  • 4 küsimust Ralf Neemlaidile
  • 5 soovitust
  • Usutlus Aigar Sädega
  • Amanda Kollom
  • Usutlus Merike Kütiga
  • Eha Kooser: mantra muutis elu!
  • Crystal Ra
  • Kohtumine Jäneda nõiaga
  • Inimese 5 keha
  • AINULT ÜKS KÜSIMUS
  • Mantrad ehk võlusõnad
  • Usutlus Viljo Viljasooga
  • Pettumustest
  • Allergiast esoteerilisest vaatevinklist
  • Janosh
  • Kreeda töötuba
  • Lugu Kaia-Liisa Reinutist
  • Teadmamees Kalju Paldis
  • Iseendasse!
  • Põletikud
  • "Eelmäng haigustele"
  • "Elujõud ja loodusravi"
  • "Sinu keha räägib..."
  • Sirje Kurvet
  • Emotsioonidest
  • Luule Viilmalt
  • Monika Palm
  • Inglimaalid
  • TEST
  • Suhkrust
  • Tom suhkrust
  • Raamat
  • Virgo Mihkelsoo
  • Dr Levin
  • Kohtumine Vahur Kersnaga
  • Kiropraktik
  • Rainer Kägo
  • Hea tuju raamat
  • Aune Past
  • DEIR
  • Ended
  • Kundalini jooga
  • Hea suhte reeglid
  • Lugu Nastjast
  • Ideaalne kaal
  • Paleodieedist
  • Vanematest
  • Perekonna seadused
  • Galina Ader
  • Looduslik toit
  • Elujuhised
  • Numbritest
  • Elunumbrid
  • Lugu Kaia-Kaire Hundist
  • Roy Strider
  • Lülisamba tervis
  • Šamanismist
  • Vastutus ja valgustumine
  • Mari Semakin
  • Vaatamine
  • Ahto Kaasik
  • Pyhapaikadest
  • Helgi Toomsalu
  • 7 toetavat lauset
  • Ela tervena!
  • Testi end!
  • Ralf Neemlaid
  • Kuu faasid
  • Kuust
  • Kannatusest vabaks
  • Monika Ambre
  • osteopaatia
  • Nooruslikkusest
  • Noorendav toit
  • Virgo ja Ljudmilla
  • Hiina meditsiin
  • Naise seksuaalusest
  • Evelin Ilvese maitsed
  • Evelin Ilves
  • Kuula oma keha
  • Alla Gromova
  • Katrin Saali Sauli loeng
  • Kiropraktik Karl
  • Hiina toitumisteraapia
  • Alateadvus ja haigused
  • Intervjuu Stepanjaniga
  • Tom Valsberg
  • Šamanistlik kaitse
  • Emotsionaalne vabadus
  • Suhkrust
  • Marissa
  • Yarash
  • Crystal Ra kursus
  • Energiavampirism
  • 5. august
  • Ayera
  • Gongiteraapia
  • Elu selgroog
  • Hingedeaja eel
  • Hinga end terveks
  • Vihast priiks
  • 5 sammu
  • Inimese Disain
  • Silmad - tervise peegel
  • Tiina Tiituse loeng
  • Valu
  • Ervin Hurt
  • Olla õnnelik
  • Toivo Niiberg õnnest
  • Joonas Saks Rännakust
  • Annely lugu
  • Soovitused
  • 13 müüti toitumise kohta
  • Tuleviku loomine
  • José D. Figueroa Garcia
  • Enesehinnang
  • Elamise kergus
  • Sigulda reis

Toidud ja joogid, mis aitavad vananemist aeglustada

Picture
Joogid: puhas vesi, sulavesi, punane vein, kakao ilma suhkruta, kibuvitsa-, viirpuu- ja piparmünditee.

Juurviljad: porgand, maapirn, magusjuur, redis.

Leht- ja õisköögiviljad: kapsas, lillkapsas, spargelkapsas (brokoli), spargel, artiššokk.

Kala: koha, sardiin, tuunikala, ookeani lõhe, kalamari.

Kaunviljad: hernes, Türgi uba.

Köögiviljad: tomat, arbuus, kurk, mädarõigas, sigur, küüslauk, punane sibul, punane pipar.

Loomsed toiduained: munad, hapupiim, maheliha (kana, kalkun, küülik), põdraliha, sulavõi.

Maitseained: ingver, pune, salvei, piparmünt, tüümian, kaneel, nelk, pipar, kurkum, safran.

Maitseroheline: seller, petersell, till, salvei, kress-salat, koriander, estragon.

Marjad: karusmari, mustikas, murakas, joovikas, maasikas, jõhvikas, astelpaju, mustsõstar, pohl, kirss, vaarikas, leedrimari.

Mesindussaadused: mesi (eriti tatraõiemesi), suir, taruvaik, mesilasemapiim.

Puuviljad: õun, granaatõun, virsik, viigimari, punane viinamari, aprikoos, avokaado, pirn, kiivi, kuivatatud ploom, hapud tsitruselised (sidrun, laim, greip).

Pähklid: maapähkel, Brasiilia ja Kreeka pähkel, metspähkel, mandel, seedripähkel.

Ravimtaimed: kummel, katkujuur, kibuvits, ussiuba, pruunvetikas, võilill, põdrakanep, mänd, lavendel.

Seemned: kanep, lina, seesam, kõrvits.

Seened: kukeseen, puravik.

​Täisteraviljad: kaer, oder, hirss, toortatar, idandatud tatar, toortatra tume jahu, idandatud toortatra jahu

Õlid
: oliiviõli

Šokolaad
: ilma lisanditeta, kakaosisaldus üle 70%.


(Allikas: Postimees, Maa Elu, 17. märts 2016, Virgo Mihkelsoo "Miks taimed ja inimesed vananevad?")

Powered by
✕