Marika Blossfedti soovitused igapäevaeluks
(Allikas: Marika Blossfeldt "Looduslik toit. Täisväärtuslik elu")
- Keskenduge iga päev oma elu positiivsetele külgedele, ärge takerduge probleemidesse.
- Väljendage oma tänutunnet, sellega saadate universumile jõulise sõnumi, mis tõmbab ligi positiivset.
- Olge helde. Mida rohkem annate, seda rohkem saate.
- Laulge või tantsige iga päev, see toob teisse rõõmu.
- Naerge palju. Iga kord, kui naeratate, tugevdate oma immuunsüsteemi.
- Püüdke teadlikult vähendada stressi. Teadlikkust arendavad tehnikad, nagu jooga, meditatsioon, taiji või qigong, võivad olla suureks abiks.
- Harjutage süvahingamist. See on suurepärane vahend enda tasakaalustamiseks, praegusesse hetke toomiseks, mõtete koondamiseks, meelte rahustamiseks ja energia taastamiseks.
- Võtke aega endale, et puhata ja mängida. Pange see aeg kasvõi kalendrisse kirja, korraliku puhkuseta ei suuda keha taastuda, end laadida ega mürkidest puhastuda.
- Hellitage ennast. Võtke plaani massaaž või mõni iluprotseduur. See ei ole luksus, vaid vajadus.
- Veetke piisavalt aega värskes õhus. Isegi 10-minutilisest jalutuskäigust võib olla abi.
- Hoolitsege oma kodu eest - selles peegeldub teie olemus.
- Tooge koju ergutavat rohelist energiat, asetage igasse tuppa mõni taim.
- Andke vähemalt ühel päeval nädalas elektroonikale puhkust, lülitades välja arvuti, mobiiltelefoni, teleri jms.
- Vältige toiduvalmistamist mikrolaineahjus, sest mikrolained hävitavad elujõu.
- Hoidke endale olulised suhted terved ja värsked.
- Seadke iseend ja oma pere tööst kõrgemale.
- Tunnustage ennast.
- Väljendage oma tänutunnet, sellega saadate universumile jõulise sõnumi, mis tõmbab ligi positiivset.
- Olge helde. Mida rohkem annate, seda rohkem saate.
- Laulge või tantsige iga päev, see toob teisse rõõmu.
- Naerge palju. Iga kord, kui naeratate, tugevdate oma immuunsüsteemi.
- Püüdke teadlikult vähendada stressi. Teadlikkust arendavad tehnikad, nagu jooga, meditatsioon, taiji või qigong, võivad olla suureks abiks.
- Harjutage süvahingamist. See on suurepärane vahend enda tasakaalustamiseks, praegusesse hetke toomiseks, mõtete koondamiseks, meelte rahustamiseks ja energia taastamiseks.
- Võtke aega endale, et puhata ja mängida. Pange see aeg kasvõi kalendrisse kirja, korraliku puhkuseta ei suuda keha taastuda, end laadida ega mürkidest puhastuda.
- Hellitage ennast. Võtke plaani massaaž või mõni iluprotseduur. See ei ole luksus, vaid vajadus.
- Veetke piisavalt aega värskes õhus. Isegi 10-minutilisest jalutuskäigust võib olla abi.
- Hoolitsege oma kodu eest - selles peegeldub teie olemus.
- Tooge koju ergutavat rohelist energiat, asetage igasse tuppa mõni taim.
- Andke vähemalt ühel päeval nädalas elektroonikale puhkust, lülitades välja arvuti, mobiiltelefoni, teleri jms.
- Vältige toiduvalmistamist mikrolaineahjus, sest mikrolained hävitavad elujõu.
- Hoidke endale olulised suhted terved ja värsked.
- Seadke iseend ja oma pere tööst kõrgemale.
- Tunnustage ennast.
