Meditatsiooni aeg ja mõju
(katkend Liina Ravneet Elviku raamatust "Kundalini jooga", kirjastus Pegasus)
3 minutit mõjutab vereringet, vere koostist ja elektromagnetvälja.
11 minutit mõjutab närvisüsteemi ja näärmeid.
22 minutit tasakaalustab ja ühtlustab negatiivse, positiivse ja neutraalse meele ning lubab sul siseneda meele peenematesse osadesse.
31 minutit loob üldise uuendusprotsessi: mõjutab näärmeid, hingamist ja närvisüsteemi nii, et muutus toimub rakutasandil.
62 minutit puhastab täielikult alateadvuse, loob uusi närviühendusi ja muudab aju hallollust.
Kaks ja pool tundi juhib psüühika kokku sulama ümbritseva magnetväljaga nii, et universaalne teadvus saaks uut mustrit kindlalt paigas hoida.
40 päeva mõjutab su alateadvust lahti laksma piiravatest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest ning murrab vana harjumuse.
90 päeva süvendab uut harjumust ja viib uue mustri alateadvusse.
120 päeva kinnitab uue mustri psüühikasse ja muudab uue harjumuse osaks sinust,
1000 päeva annab sulle meisterlikkuse uues harjumuses.