Kuidas tõsta oma vibratsiooni? Nõundeid Kreet Rosin-Pindmaalt
- Tunneta tänulikkust praeguse hetke eest just sellisena, nagu see on. Siia alla kuuluvad sinu töö, välimus, tervis, raha ja kõik sinu suhted. Tänulikkus on üks kõige kõrgema vibratsiooniga tundeid. See on üks kiiremaid mooduseid jõuda sinna, kuhu soovid. Võid tunda tänulikkust oma elu eest üldiselt, kuid aega-ajalt tasub tõsta eraldi fookusesse kõik oma lähisuhted. Eriti just need, mis pakuvad keerulisi väljakutseid.
- Loo endale kaunis kujutluspilt või film oma elust, mis tekitab sinus võrratult hea tunde. See võib olla pilt või film sinu imelisest olevikust või tulevikust. Hoia seda tunnet oma südamekeskuses.
- Kujutle end seismas enda jaoks olulise inimese läheduses - sellise inimese kõrval, kellel on sinu jaoks olulised isikuomadused (nt sisemine rahu, küllusteadvus, loomingulisus, elurõõm, enesekindlus, tänulikkus jne). Ja seeärel hinga sisse tema energia vibratsiooni.
- Loo endale kujutluspilt füüsilises reaalsuses eksisteerivast kaunist loodusvaatest (nt vikerkaarest, päikesepaistel sillerdavast merest, päikesetõusust või -loojangust). Või tee sellest foto, prindi või lõika see välja ja kanna endaga kaasas, et saaksid seda päeva jooksul vaadata.
- Viibi looduses. Looduses on olemas kõik elemendid sinu tasakaalustamiseks.
- Laula, kuula või mängi. Laula laulu, mängi pilli või kuula muusikat, mis tekitab sinus võrratult hea tunde,
- Tantsi, kui see tekitab sinus võrratult hea tunde ja paneb suunurgad ülespoole kerkima. Tantsi üksi, kaksi või mitmekesi.
- Mediteeri. Istu mugavalt ja sule silmad. Vii tähelepanu oma lauba keskele. Loo endale kujutluspilt, et sinu lauba keskel on suur särav valguskera. Hoia sellel oma tähelepanu ning tunneta selle kuuma ja puhast energiat. Hoia oma tähelepanu sel moel näiteks üks minut või kuni keha annab märku, et aitab küll. Kui sul on rohkem aega, mediteeri kauem või tee seda koos teistega.
- Hinga teadlikult. Vibratsiooni tõstmiseks piisab juba sellest, kui sa hingad mõned korrad teadlikult sisse ja välja. Selleks hinga sügavalt nina kaudu sisse. Samal ajal luba õhul voolata lisaks kopsu ülemistele osadele ka alakõhu piirkonda. Seejärel hinga pikalt ja rahulikult suu kaudu välja. Hingamise jälgimine toob sind praegusesse hetke - sinna, kus on sinu vägi. Iga kord, kui pöörad tähelepanu oma hingamisele, lood iseendas suuremat rahu ja selgust.
- Andesta. Tee seda kas n.ö käigupealt või võta selleks eraldi aega. Andesta põhimõtteliselt kõikidele: endale, lähedastele, töökaaslastele, naabritele, riigile, maailmale, universumile jne, kuid vähemalt kahele tegelasele - endale ja sellele inimesele, kes sinus negatiivset tunnet kergitas,
- Puhasta oma keha. Lisaks igapäevasele piisavale liikumisele (sh higistamisele) vabasta oma keha mürkidest, nt paastupäeva, veepäeva, mahlapäeva vms abil. Loomulikult aitavad kaasa ka saun ja dušš.
- Korista oma kodu. Koristamisega puhastad oma füüsilist ümbrust ja vabastad negatiivset või seisma jäänud energiat.
- Märka sünkroonsusi ja tunneta tänulikkust kõrgema hoolitsuse eest. Sünkroonsused annavad enamasti märku sellest, et oled enda jaoks õigel rajal (mõnikord on nad ka hoiatavat laadi).
- Lõpeta ohvri mängimine ja võta vastutus!
