Teisipäeval, 29. sept kl 18 Dorpati konverentsikeskuses Tartus (Turu 2, Tasku, 4. korrus)
inspireeriv naisteõhtu Merike Kütiga: samm positiivsema mina-pildini

Picture










"Kui küsida inimeselt, mida ta oma elult tahab, hakkab ta reeglina rääkima sellest, mida ta EI TAHA. Selle asemel tuleks aga keskenduda sellele, mida sa tahad! Ja hakata ütlema häid asju endale, pereliikmetele, sõpradele, tuttavatele... 
Me otsime tunnustust väljaspoolt, ometi saame seda ise endale avaldada. "
Merike Kütt







 Alati särav kogemuskoolitaja MERIKE KÜTT kutsub huvilisi FIGU(u)RITAJATE teekonnale, sihiks positiivne ja püsiv muutus. 
  • Kas emotsioonid ja kehakaal on Sinu elus omavahel seotud?
  • Kas number kaalul on lihtsalt number või on see Sinu kõige suurem stressiallikas?
  • Kas pilt peeglis meeldib Sulle või pigem vaatad sellest kõrvale?
  • Kas märkad, mis on see MISKI, mis sirutab Sinu käe toidu järele?
  • Kas soovid olla rahumeelsem ja tervem vanem oma lastele?
  • Kas soovid rõõmu ja kergusega vaadata endasse ja mõista, kuidas Sinu kehakaal on seotud Sinu mõtlemisega?
  • Kas oled valmis katsetama "figureid", mis aitavad vabaneda kehakaaluga seotud piirangutest?

​Kes on FIGU(u)RITAJA?
  • FIGU(u)RITAJA on naine, kes vaatleb oma emotsioone ja oskab neid juhtida, kes teab, mis on oluline;
  • kes austab ja kuulab oma keha ning tunneb ennast oma kehas hästi;
  • kes naudib söömist ja teab, et kõike võib süüa;
  • kellele meeldib vabadus;
  • kes teab viit salapärast võtit, mida kasutades on ta alati parimas vormis;
  • kes usaldab ennast ja oma valikuid;
  • kes väärtustab ennast ja teab, kuidas iseenda eest hoolt kanda;
  • kes on õnnelik siin ja praegu.

Liigne tähelepanu naise välimusele, kehale ja toitumisele võib vahel nii ära väsitada, et tahakski tahvli šokolaadi lihtsalt alla kugistada nii, et maitsetki ei tunne. Tuleb tuttav ette? Kuid miks on see nii? Sest sinu tass on tühi ja tegelikult vajad hoopis midagi muud kui šokolaadi...

Sel õhtul räägimegi sellest, mis värk selle kehakaaluga on? Mis on see MISKI, mis sirutab käe toidu järele ka siis, kui kõht on täis? Arutleme teemal, millal ja kuhu kaob enesekindlus ja miks on vaja pidevalt ennast maailmale tõestada.
NB! Me ei räägi kaalumisest, dieedipidamisest, meeletust treenimisest, kalorite lugemisest ja soolapuhumisest.

Küll räägib Merike:
  • oma isiklikest kogemustest;
  • miks ja millal ta lõpetas dieedipidamise ning sõlmis rahu oma kehaga;
  • millistes "ämbrites ta on kolistanud" ja mis on aidanud teel püsida; 
  • kuidas taltsutada emotsionaalset söömist;
  • kuidas negatiivsed mõtted ja stress suurendavad kehakaalu;
  • kuidas oma emotsioonidega sõbraks saada;
  • kuidas olla parem ema  ja abikaasa;
  • kuidas lõpetada iseenda süüdistamine ja negatiivsete mõttemustrite edasipärandamine oma lastele;
  • kuidas säästa oma lapsi emotsionaalsest söömisest.

​MERIKE KÜTT ISEENDAST


"Täna olen ma õnnelik naine oma teekonnal. Mul on olemas peaaegu kõik, mida oma ellu vajan ja soovinud olen. Kuid see pole alati nii olnud. Lapsena olin ülekaaluline ja kogesin kooli ajal, kui keeruline on eristuda teistest ning n.ö mitte mahtuda raamidesse. Meeletu magusasöömine oli ainuke lohutaja, mis viis nõiaringi, kust väljapääsu justkui polnudki. Ema ja isa tülid tekitasid pingeid ja ka liigsöömist, sest targem oli emotsioonid toiduga summutada.


Olen pidanud kõikvõimalikke dieete, kuid tulemusteta. Ühel hetkel leidsin ennast kaalujälgijate grupist, kus saavutasin häid tulemusi, kuid olin samal ajal kuri ja tige, sest ei saanud süüa kõike, mida soovisin. Tänaseks olen püsivas kaalus juba 17 aastat, v.a lapseootused. Peale sünnitusi olen kiirelt taastanud vormi ja tean, mis on hea vormi saladus. Väga oluliseks pean iseenda turgutamist positiivsete mõtete, tunnete ja tegevustega. Ma tunnen ennast rõõmsameelse ja energilise naisena, kellele meeldib naerda, laulda, tantsida ja naljatleda. Ma olen valinud elamise jaatavas maailmas. Kuid tunnistan, et kui vajan, siis nutan ja kui olen kurb, siis olen kurb ning väljendan oma emotsioone.


2009 alustasin kogemuskoolitajana ja pühendusin inimeste inspireerimisele, naiselikkuse avamisele ning jaatavale elustiilile. Olen Eestis ainus litsentseeritud Louise Hay õpetuste treener-koolitaja, EFT terapeut ja maagilise reiki meister.


2020. aasta hakul andsin välja inspiratsioonisõnumite kalendri "Elamine jaatavas maailmas", mille sõnumid on minu enda igapäevaelust. Olen korraldanud sündmusi Eestis ja Balil, kus on osalenud tuhandeid naisi. Viin läbi meeskonnakoolitusi, ettevõtete inspiratsioonipäevi jpm. Elan teadmisega, et oluline on öelda “JAH”, sest läbi iseenda ja maailma jaatamise on võimalik kasvada, areneda ja muuta maailma paremaks. Alustada tuleb iseendast.


Vaata lühivideot teemal: “Mis värk selle kehakaaluga on?”

10 tarkusetera Louise Haylt

​Naisteõhtu osaluspanus: 13 € ettemaksuna: (Arengutee Klubi, Swedbank, a/a EE982200221048414673,
märksõna: 29. sept  + osaleja nimi), kohapeal 15 €