7 soovitust (traditsioonilise hiina meditsiini järgi)
-Vii oma igapäevaelus yin- ja yang-tegevused tasakaalu. Kui sul on vaimne töö, tee puhkuseks midagi füüsilist ja vastupidi.
-Kui kuskil on valu (energia on kinni), hõõru peopesad vastamisi soojaks ja masseeri nimetissõrmega nina külgesid. Nina masseerimine on Hiina meditsiini järgi ka külmetushaiguste profülaktika.
-Masseeri kõrvu. Kõikidel organitel on kõrvadel punktid, nii et põhimõtteliselt võib kõrvu masseerides saada üldmassaaži. Kõrvu peaks mudima ja venitama igas suunas, kuni nad muutuvad soojaks. Siis hakkab energia kogu kehas liikuma.
-Vaimse töö tegija: masseeri sõrmeotstega peanahka, see stimuleerib aju verevarustust.
- Patsuta lõdva käega valutavat kohta ja ka kogu keha. Hommikul ennast üleni patsutades hakkab samuti energia liikuma ja nii saab päevale hea stardi.
-Kõhuhingamine on parim viis stressi vastu on. Proovi hingata kõhuga, siis läheb energia justkui allapoole ning stressipinged õlgades ja turjas leevenevad. Kõhuhingamine on ka siseorganite massaaž.
-Kel huvi suurem, võiks õpetaja käe all ära õppida Qi Gongi (Hiina tervisevõimlemise) harjutused.
-Kui kuskil on valu (energia on kinni), hõõru peopesad vastamisi soojaks ja masseeri nimetissõrmega nina külgesid. Nina masseerimine on Hiina meditsiini järgi ka külmetushaiguste profülaktika.
-Masseeri kõrvu. Kõikidel organitel on kõrvadel punktid, nii et põhimõtteliselt võib kõrvu masseerides saada üldmassaaži. Kõrvu peaks mudima ja venitama igas suunas, kuni nad muutuvad soojaks. Siis hakkab energia kogu kehas liikuma.
-Vaimse töö tegija: masseeri sõrmeotstega peanahka, see stimuleerib aju verevarustust.
- Patsuta lõdva käega valutavat kohta ja ka kogu keha. Hommikul ennast üleni patsutades hakkab samuti energia liikuma ja nii saab päevale hea stardi.
-Kõhuhingamine on parim viis stressi vastu on. Proovi hingata kõhuga, siis läheb energia justkui allapoole ning stressipinged õlgades ja turjas leevenevad. Kõhuhingamine on ka siseorganite massaaž.
-Kel huvi suurem, võiks õpetaja käe all ära õppida Qi Gongi (Hiina tervisevõimlemise) harjutused.