Arengutee Klubi
  • ESILEHT
    • Kontakt >
      • Sigulda
  • Videloengute varamu
  • Tegijad
  • Kuhu kaob motivatsioon?
  • Lugu Tervendajas
  • Fred Jüssi: vaikuses kuuled iseennast
  • Fred Jüssi elutarkus
  • Ayurveda
  • Videoloeng helgema reaalsuse loomisest
  • Einar Laigna mõtteid
  • Viigi Viil-Kanguri kursus
  • Gongiõhtu
  • Katkendeid "Minu Nepaalist"
  • Eluenergia meditatsioon naistele
  • Kaupo Saue õnnest
  • Mercedes Merimaa lugu
  • Loodusemees Errol Vares: "Igaüks leiab oma tee."
  • Homöopaatiast
  • Märgid sinu elus
  • Lugu Jaan Jäätsist
  • Rahast
  • Mis on kvantpuudutus?
  • Toomas Päll inimese energeetikast
  • Videoloeng eluenergia suurendamisest
  • Väike toitumisspikker
  • 4 küsimust Ralf Neemlaidile
  • 5 soovitust
  • Usutlus Aigar Sädega
  • Usutlus Merike Kütiga
  • Eha Kooser: mantra muutis elu!
  • Inimese 5 keha
  • AINULT ÜKS KÜSIMUS
  • Mantrad ehk võlusõnad
  • Usutlus Viljo Viljasooga
  • Pettumustest
  • Lugu Kaia-Liisa Reinutist
  • Teadmamees Kalju Paldis
  • Iseendasse!
  • Põletikud
  • "Eelmäng haigustele"
  • "Elujõud ja loodusravi"
  • "Sinu keha räägib..."
  • Sirje Kurvet
  • Emotsioonidest
  • Luule Viilmalt
  • Inglimaalid
  • TEST
  • Suhkrust
  • Tom suhkrust
  • Raamat
  • Virgo Mihkelsoo
  • Kiropraktik
  • Hea tuju raamat
  • DEIR
  • Ended
  • Kundalini jooga
  • Hea suhte reeglid
  • Lugu Nastjast
  • Ideaalne kaal
  • Paleodieedist
  • Perekonna seadused
  • Looduslik toit
  • Elujuhised
  • Numbritest
  • Elunumbrid
  • Lugu Kaia-Kaire Hundist
  • Roy Strider
  • Lülisamba tervis
  • Šamanismist
  • Mari Semakin
  • Vaatamine
  • Ahto Kaasik
  • Helgi Toomsalu
  • 7 toetavat lauset
  • Ela tervena!
  • Testi end!
  • Ralf Neemlaid
  • Kuu faasid
  • Energialaks!
  • osteopaatia
  • Noorendav toit
  • Virgo ja Ljudmilla
  • Untitled
  • Evelin Ilves
  • Kuula oma keha
  • Monika Palm
  • Alla Gromova
  • Katrin Saali Sauli loeng
  • Kiropraktik Karl
  • Hiina toitumisteraapia
  • Intervjuu Stepanjaniga
  • Tom Valsberg
  • Emotsionaalne vabadus
  • Suhkrust
  • Energiavampirism
  • Ayera
  • Vihast priiks
  • 5 sammu
  • Inimese Disain
  • Silmad - tervise peegel
  • Keha teab
  • Ervin Hurt
  • Olla õnnelik
  • Toivo Niiberg õnnest
  • Joonas Saks
  • Annely lugu
  • Soovitused
  • 13 müüti toitumise kohta
  • Tuleviku loomine
  • Enesehinnang
  • Dr Raudsik soovitab
  • Crystal & Michael
  • Crystal Ra elu
  • Naistekursus
  • India tarkused
  • Naisteklubi Margitiga
  • Õpi end väärtustama
  • Märgid
  • Maire Taska loeng
  • Aigi Vahingu loeng
  • Harjumuste arhitekt
  • Dr Raudsiku loeng
  • Emotsioonide alkeemia
  • Maret Makko
  • 7 soovitust
  • ki-shiatsu
    • Emotsioonid hiina meditsiinis
  • Noorkuu ajal...
  • Paastukuu kaaluseminar
  • meelerahust
  • Hirmuvabast elust
  • Triin Eller meeleoluhäiretest
  • Ehtemaagiast
  • Aroomiteraapia
  • Kiisude-eri
  • Mada Eliza Dalian
  • Kevadine Riia
  • Melinda Maarjalill
  • Tervendaja Volli
  • Hüpnotisöör Ants
  • Valmistume talveks!
  • Kaidi Karilaid
  • Monika Palmi praktikum
  • Tiibeti ja kloostrimeditsiinist
  • Küünlapäeva küünlareis
  • Rotiaasta suhteenergia
  • Tauno Kiburi loeng
  • Motiveeriv videoloeng
  • Irene Kaljuste Rännakust
  • Carmen Pritson manifesteerimisest
  • Eve Vosmani praktikum
  • Mai Väljataga loeng
  • Taimed sinu tähtkujule
  • New Page
  • Dr Raudsiku loeng veest
  • Metsamoori taimeseminar
  • Alexis Varnumi audioloeng
  • Loengud meelerahu heaks
  • Dr Raudsik alateadlikust hirmust
  • Videoloeng suhkrusõltuvusest
  • Dr Raudsik südamest ja vererõhust
  • Dr Raudsik paastumisest
  • Sinu elu ülesanne
  • Hingelise tugevuse heaks
  • Dr Raudsiku videoloengud
  • Stressiloeng
  • Sügise alguse energiareis
  • Kuidas peatada enese saboteerimine?
  • Dr Levini terviseloeng
  • Innustav naisteõhtu 29.09
  • Tiit Trofimov kehamälust
  • Lõikuspüha gurmeereis
  • Dr Raudsik liigeshaigustest
  • Tosin elutõde
  • Väekas mees
  • Tänapäeva võlur Ralf
  • Ekstrasenss Vasmann biovampirismist
  • Dr Raudsik nahahaigustest
  • Kiire muutuse teraapia
  • Energeetiline praktikum 11.01.21
  • Katrin Aedma rituaalidest
  • 21-päevane väljakutse
  • Stressitest
  • 10 küsimust
  • Hinga!
  • 12 nippi unetuse vastu
  • Unenägude tähendusi
  • Kreet-Rosin Pindmaa videoloeng
  • Ülar Lindepuu videoloeng
  • Kersti Kivil holistilisest teraapiast
  • Ralf Neemlaid harmooniast
  • Reet Kalamees elu kutsest
  • Dr Trofimova paastust
  • ÕNNE õhtukool
  • 5 säravat naist
  • Numbrimaagia minikursus
  • Tiiu Vilu videoloeng
  • Ralfiga rappa
  • Treening Teresaga
  • Sarmikas Setomaa
  • Hingedeaja hingeabi 11.11
  • Mulgimaa värvid
  • Harjutus
  • Tänulikkuse hingamine
  • Palved
  • Liis Orava videoloeng
  • Jõulugurmee 18.12.21
  • Energialaks Merike Kütilt
  • Inga Rämsoni audiovestlus
  • Aet Sillaste videoloeng
  • Kaia-Kaire praktikum vaimsest tervisest
  • Robert Tint
  • Evelyn Ainlo videoloeng
  • Kriisikoosolek Mai-Agatega
  • Kriisikoosolek Alexisega
  • Riina Raudsiku heliloeng
  • Pealinna rohelised rajad
  • Mai Väljataga kasvajatest
  • Kultuuriretk
  • Vestlused Mai-Agatega
  • Selguse loomise õhtu 10.01
  • Anu Pahka ja Teresa Mängel
  • Lätimaa väikelinnade pärle

Idamaistele õpetustele tuginev PRAKTILINE SELJASEMINAR 

„Kõik luustiku ja lülisamba probleemid on seotud enesekindluse ja enesearmastusega. Selgroog on justkui kese,” ütles metameedik Kaia-Kaire Hunt hiljuti oma loengus. „Meie ühiskonnas on väga paljudel seljaprobleeme, sest inimese väärtuslikkus ei tulene temast endast, vaid peab olema töiselt edukas, teenima palju raha, omama uhket maja, kallist autot, moekaid rõivaid, positsioonikaid sõpru jne.“

Picture
Ootame Sind laupäeval, 16. nov. kell 11 – 17 seljaseminarile (Dorpati konverentsikeskuses Taskus) – keskenduma täielikult oma seljale, kõigile väikestele ja suurtele probleemidele ja eelkõige LIHTSATELE, IGAPÄEVASTELE VÕTETELE JA TEHNIKATELE, kuidas seljahädasid ära hoida või esimeste ebamugavustunnete ilmnedes kasutusele võtta.

Seminar baseerub Hiina traditsioonilisel meditsiinil, Pilatese, Aleksanderi, shindo ja joogateraapia tehnikatel, samuti rakenduslikul kinesioloogial. Seminar sobib kõigile, sest igaüks saab siit kasutusele võtta just endale vajaliku, iga osaleja saab kaasa kirjalikud materjalid ja harjutuste kirjeldused.

SELG ON KOGU TERVISE SELGROOG.

Seminar koosneb nii teoreetilisest osast kui praktilistest harjutustest. Kõik õpitu saame oma kehal läbi proovida. Hiljem võib igaüks kasutusele võtta just endale sobivad harjutused.

Kõik me teame, et selja energia vajab vabanemiseks liikumist. Siiski pole see nö tavaline „aiatöö“, millega end aidata. Spetsiaalseid kehaasendeid ja harjutusi sel seminaril õpimegi. Et õpitust oleks maksimaalselt kasu ja see ei jääks ühekordseks ettevõtmiseks, on soovitav tulla koos kaaslasega – koos on lihtsam õpitut meelde tuletada ja läbi teha.

Seminari kava:

Kogunemine

11.00- 12.00 Lülisamba asend. Pea kui juhtija. Pea asend istumisel ja liikumisel, valest asendist tingitud kaela- ja õlavalud. Punktimassaaž pea- ja kaelapingete leevendamiseks. Harjutused kaelale.

12.05- 13.00 Ülaselg ja õlavööde. Harjutused õlavöötme liikuvuse suurendamiseks ja ülaselja tugevdamiseks. Ülaselja ja õlapingete “lahustamine” lihtsate asendite abil. Punktimassaaž. Venitused.

13.15- 14.00 Lõuna

14.00- 15.30 Alaselg ja neerupiirkond. Energiakanalite seosed alaseljavaludega. Harjutused ja abinõud, mida esimeste alaseljapingete puhul kasutusele võtta. Nimmepiirkonna asend ja liikuvus. Kinesioloogiline võimlemine. Joogateraapia ja alaselg.

15.45 – 17.00 Harjutused selja tugevdamiseks. Kümme seljaharjutust igaks päevaks. Konspektid koju kaasa. Lõpumeditatsioon.

Seminari viib läbi seljateraapia treener Anne Tipner-Torn.

JUHENDAJA iseendast:

„Olen treenerina töötanud alates Eesti Kunstiakadeemia lõpetamisest 1995.a. Olen läbi viinud kõiki liikumistreeninguid aeroobikast sheipinguni. Viimase 10 aasta jooksul olen teadlikult keskendunud ida filosoofiaid hõlmavatele kehatehnikatele, nagu shindo, shiatsu, hatha- jooga, Hiina traditsiooniline meditsiin ja liitnud nad tervikuks läänelike õpetustega inimkeha funktsioneerimisest (Pilatese-, Aleksanderi tehnika). Viin läbi seljateraapia ning joogateraapia grupi- ja individuaaltunde. Naudin arusaama keha ja vaimu terviklikkusest, teen oma treeninguid eesmärgiga toetada inimese ÕNNELIK OLEMIST. Olen end täiendanud paljudel koolitustel nii kodu- kui välismaal.

Soovitan selga panna mugavad, liikumist võimaldavad riided. Võta kaasa võimlemismatt ja kirjutusvahend juhuks, kui tahad enda jaoks kõige olulisemat kirja panna.

Luba endale päev, mil Sa oled oma kehaga kahekesi – meel puhkab igapäevaprobleemidest ja keha terveneb. Võib- olla on see uus algus, kui investeerid oma tervisesse!








Powered by Create your own unique website with customizable templates.