Arengutee Klubi
  • ESILEHT
    • Kontakt >
      • Sigulda
  • Videloengute varamu
  • Tegijad
  • Kuhu kaob motivatsioon?
  • Lugu Tervendajas
  • Fred Jüssi: vaikuses kuuled iseennast
  • Fred Jüssi elutarkus
  • Ayurveda
  • Videoloeng helgema reaalsuse loomisest
  • Einar Laigna mõtteid
  • Viigi Viil-Kanguri kursus
  • Gongiõhtu
  • Katkendeid "Minu Nepaalist"
  • Eluenergia meditatsioon naistele
  • Kaupo Saue õnnest
  • Mercedes Merimaa lugu
  • Loodusemees Errol Vares: "Igaüks leiab oma tee."
  • Homöopaatiast
  • Märgid sinu elus
  • Lugu Jaan Jäätsist
  • Rahast
  • Mis on kvantpuudutus?
  • Toomas Päll inimese energeetikast
  • Videoloeng eluenergia suurendamisest
  • Väike toitumisspikker
  • 4 küsimust Ralf Neemlaidile
  • 5 soovitust
  • Usutlus Aigar Sädega
  • Usutlus Merike Kütiga
  • Eha Kooser: mantra muutis elu!
  • Inimese 5 keha
  • AINULT ÜKS KÜSIMUS
  • Mantrad ehk võlusõnad
  • Usutlus Viljo Viljasooga
  • Pettumustest
  • Lugu Kaia-Liisa Reinutist
  • Teadmamees Kalju Paldis
  • Iseendasse!
  • Põletikud
  • "Eelmäng haigustele"
  • "Elujõud ja loodusravi"
  • "Sinu keha räägib..."
  • Sirje Kurvet
  • Emotsioonidest
  • Luule Viilmalt
  • Inglimaalid
  • TEST
  • Suhkrust
  • Tom suhkrust
  • Raamat
  • Virgo Mihkelsoo
  • Kiropraktik
  • Hea tuju raamat
  • DEIR
  • Ended
  • Kundalini jooga
  • Hea suhte reeglid
  • Lugu Nastjast
  • Ideaalne kaal
  • Paleodieedist
  • Perekonna seadused
  • Looduslik toit
  • Elujuhised
  • Numbritest
  • Elunumbrid
  • Lugu Kaia-Kaire Hundist
  • Roy Strider
  • Lülisamba tervis
  • Šamanismist
  • Mari Semakin
  • Vaatamine
  • Ahto Kaasik
  • Helgi Toomsalu
  • 7 toetavat lauset
  • Ela tervena!
  • Testi end!
  • Ralf Neemlaid
  • Kuu faasid
  • Energialaks!
  • osteopaatia
  • Noorendav toit
  • Virgo ja Ljudmilla
  • Untitled
  • Evelin Ilves
  • Kuula oma keha
  • Monika Palm
  • Alla Gromova
  • Katrin Saali Sauli loeng
  • Kiropraktik Karl
  • Hiina toitumisteraapia
  • Intervjuu Stepanjaniga
  • Tom Valsberg
  • Emotsionaalne vabadus
  • Suhkrust
  • Energiavampirism
  • Ayera
  • Vihast priiks
  • 5 sammu
  • Inimese Disain
  • Silmad - tervise peegel
  • Keha teab
  • Ervin Hurt
  • Olla õnnelik
  • Toivo Niiberg õnnest
  • Joonas Saks
  • Annely lugu
  • Soovitused
  • 13 müüti toitumise kohta
  • Tuleviku loomine
  • Enesehinnang
  • Dr Raudsik soovitab
  • Crystal & Michael
  • Crystal Ra elu
  • Naistekursus
  • India tarkused
  • Naisteklubi Margitiga
  • Õpi end väärtustama
  • Märgid
  • Maire Taska loeng
  • Aigi Vahingu loeng
  • Harjumuste arhitekt
  • Dr Raudsiku loeng
  • Emotsioonide alkeemia
  • Maret Makko
  • 7 soovitust
  • ki-shiatsu
    • Emotsioonid hiina meditsiinis
  • Noorkuu ajal...
  • Paastukuu kaaluseminar
  • meelerahust
  • Hirmuvabast elust
  • Triin Eller meeleoluhäiretest
  • Ehtemaagiast
  • Aroomiteraapia
  • Kiisude-eri
  • Mada Eliza Dalian
  • Kevadine Riia
  • Melinda Maarjalill
  • Tervendaja Volli
  • Hüpnotisöör Ants
  • Valmistume talveks!
  • Kaidi Karilaid
  • Monika Palmi praktikum
  • Tiibeti ja kloostrimeditsiinist
  • Küünlapäeva küünlareis
  • Rotiaasta suhteenergia
  • Tauno Kiburi loeng
  • Motiveeriv videoloeng
  • Irene Kaljuste Rännakust
  • Carmen Pritson manifesteerimisest
  • Eve Vosmani praktikum
  • Mai Väljataga loeng
  • Taimed sinu tähtkujule
  • New Page
  • Dr Raudsiku loeng veest
  • Metsamoori taimeseminar
  • Alexis Varnumi audioloeng
  • Loengud meelerahu heaks
  • Dr Raudsik alateadlikust hirmust
  • Videoloeng suhkrusõltuvusest
  • Dr Raudsik südamest ja vererõhust
  • Dr Raudsik paastumisest
  • Sinu elu ülesanne
  • Hingelise tugevuse heaks
  • Dr Raudsiku videoloengud
  • Stressiloeng
  • Sügise alguse energiareis
  • Kuidas peatada enese saboteerimine?
  • Dr Levini terviseloeng
  • Innustav naisteõhtu 29.09
  • Tiit Trofimov kehamälust
  • Lõikuspüha gurmeereis
  • Dr Raudsik liigeshaigustest
  • Tosin elutõde
  • Väekas mees
  • Tänapäeva võlur Ralf
  • Ekstrasenss Vasmann biovampirismist
  • Dr Raudsik nahahaigustest
  • Kiire muutuse teraapia
  • Energeetiline praktikum 11.01.21
  • Katrin Aedma rituaalidest
  • 21-päevane väljakutse
  • Stressitest
  • 10 küsimust
  • Hinga!
  • 12 nippi unetuse vastu
  • Unenägude tähendusi
  • Kreet-Rosin Pindmaa videoloeng
  • Ülar Lindepuu videoloeng
  • Kersti Kivil holistilisest teraapiast
  • Ralf Neemlaid harmooniast
  • Reet Kalamees elu kutsest
  • Dr Trofimova paastust
  • ÕNNE õhtukool
  • 5 säravat naist
  • Numbrimaagia minikursus
  • Tiiu Vilu videoloeng
  • Ralfiga rappa
  • Treening Teresaga
  • Sarmikas Setomaa
  • Hingedeaja hingeabi 11.11
  • Mulgimaa värvid
  • Harjutus
  • Tänulikkuse hingamine
  • Palved
  • Liis Orava videoloeng
  • Jõulugurmee 18.12.21
  • Energialaks Merike Kütilt
  • Inga Rämsoni audiovestlus
  • Aet Sillaste videoloeng
  • Kaia-Kaire praktikum vaimsest tervisest
  • Robert Tint
  • Evelyn Ainlo videoloeng
  • Kriisikoosolek Mai-Agatega
  • Kriisikoosolek Alexisega
  • Riina Raudsiku heliloeng
  • Pealinna rohelised rajad
  • Mai Väljataga kasvajatest
  • Kultuuriretk
  • Vestlused Mai-Agatega
  • Selguse loomise õhtu 10.01
  • Anu Pahka ja Teresa Mängel
  • Lätimaa väikelinnade pärle

Südame tervendamine armastuse haavadest (26. sept. ürituse konspekt)

Naine, kes elab ja suhtleb Adi Šhakti vibratsiooniväljas, ei pea muret tundma millegi pärast, sest ta on oma koorma üle andnud Universumi Emale.

Häälestumine joogasse

Adi Mantra

Enne joogapraktika sooritamist:

  • istu lihtsas asendis või toolil, korrigeeri rüht, nii et mõlemal istmikuluul oleks võrdne koormus

  • siruta selg, vii õlad veidi tahapoole, hoia pea püsti

  • rakenda lõualukk (langeta lõug rangluukolmnurga suunas, tõsta südamekeskust, hoia pea püsti)

  • suuna oma silmavaade kolmandale silmale ( kulmude vahelisele punktile), sulge silmad

  • rahusta hingamine, lõdvesta näolihased, kael, õlad

  • pane peopesad teineteise vastu ja tõsta käed südamekeskuse kõrgusele, pöidlad suru vastu rinnakut

  • hinga sügavalt sisse, välja hingates laula Adi mantrat, lastes helidel vibreerida mööda selgroogu alt üles koljusse ning ninast kolmandasse silma, tee seda kolm korda:

    ONG NAMO GUROO DAYV NAMO

    Laula ja häälda niimoodi

    Ooooongnaaamoo gurudeeeeevnaamoo

    (Silpi gurudeeeev lauldakse minooris)

    Tõlge:


    ma kummardun Jumaliku peene tarkuse ees, oma Jumaliku õpetaja ees minus eneses.

    Adi Mantra on iidne joogide mantra, mis lauldes kooris (või üksi) lubab sul ühenduda sinus oleva Jumaliku õpetajaga.

    Adi tähendab esmane või esimene ja mantra tähendab heli (vibratsiooni) kasutamisega produtseeritud võimsat mentaalset projektsiooni.

    Adi mantrat kasutatakse enne Kundalini jooga tunni algust tunni sissehäälestamiseks, projitseerides tsentrisse iseenda kõrgeima mina, mis saab sulle spirituaalseks teejuhiks universumi, joogaõpetaja ja rühmakaaslaste vahel.
    Jooga

    Mõtle hirmudele, mida sa oled kogenud lapsepõlves, emana, abikaasana, naisena. Tunne ära oma elu piiravad mustrid, et saada neist vabaks, saada iseendaks. Koosta palve iseenda aitamiseks ning laota see Looja ette.

    Soojenduseks:

    Kassi-harjutus, pilk kolmandal silmal, ole kohal iseenda jaoks
  1. Heida selili, tõsta sirged jalad ja käed 90 kraadi üles, peopesad keera teineteise poole, jää asendisse, hoia tähelepanu iseendal, pilk kolmandal silmal, hinga sügavalt ja aktiivselt 11 minutit. Ole sina ise. Lõdvestu

  2. Võta adra-asend, kuid jalad ei tohi maha puutuda, käed vii jalgade suunas. Hoia asendit, ära liiguta, ole sina ise, ära teeskle. Hoia pilku kolmandal silmal 11 minutit, lõdvestu.

    Kui adra-asendit on raske võtta, ole selili, põlved rinnale tõmmatud ja kätega lukustatud.


  3. Istu jalad sirged keha ees, tõsta küünarnukist sirged käed keha ette paralleelselt maaga, peopesad keera teineteise poole. Laula mantrat Chattr Chakr 11 minutit

  4. Tõuse püsti ja tasakaalusta oma keha. Kummardu sirge seljaga otse ette 90 kraadi ja lase käed külgedele rippuma (käed ei puutu maha). Hoia vaagnapõhi pinges, siruta kael ja südamekeskus välja. Pilk kolmandale dilmale. Võid laulda mantrat Chattr Chakr 11 minutit. Lõdvestu.

  5. Lõdvestu enese vaikuses. Kuula südamehaavu tervendavat mantrat 11 minutit.

  6. Meditatsioon murtud südame tervendamiseks.

    Saa endast teadlikuks, mis valu sa kannad endaga kaasas. Millal see on tekkinud? Või ei vasta sina ise iseenda ootustele? Mis iganes valu mõjutab närvisüsteemi ja aju tööd. Vii tähelepanu oma südamekeskusele ja pea meeles, et sa suudad tervendada läbi oma südamehaavade tervendamise 7 põlvkonda minevikus ja 7 põlvkonda tulevikus.

    See teadmine meditatsiooni võimsast väest aitab sul taluda raskusi ning kannab sind läbi meditasiooni

    Pane oma käed palveasendisse ja tõsta sõrmeotsad kolmanda silma kõrgusele. Õlavarred tõsta kehast eemale ja küünarvarred hoia paralleelselt maaga. Hoia pinget peopesade vahel. Rakenda tuntav lõualukk, püsi stabiilselt asendis. Kuula oma südant, kuula oma selgroogu, luba energial end ise tasakaalustada ja tervendada. Püsi vaikuses ja liikumatuses 11 minutit. Seejärel pane käed sõrmseongusse ja tõsta kõrgele pea kohale, tõmba selg sirgeks ja hinga rahulikult 2 minutit. Seejärel lõdvestu ja ole vaikuses, ära räägi midagi 15 minutit.

    Jagamise ring paarilisele.

    Mantrad

    AD GURAY NAMEH

    Mangala Šharan Mantra

    Sanskriti eesti

    AAD GURAY NAMEH ma kummardun Ürgse Tarkuse ees

    JUGAAD GURAY NAMEH ma kummardun Tõelise Tarkuse ees läbi aegade

    SAT GURAY NAMEH ma kummardun Ainuõige Tarkuse ees

    SIREE GUROO DAYV-AY NAMEH ma kummardun Nähtamatu Võimsa tarkuse ees

    Hääldus ja laulmine

    Aaad guree name(h)

    Džugaad guree name(h)

    Saatguruu name(h)

    Sirigurudeev name(h)

    Sa oled juhitud aegade alguse tuumast igas eluhetkes läbi kogemuste ja tegutsemise, juhitud südame sügavaima tõe ja olemuse läbi nähtamatu lõpmatuseni sinu kõrgemas minas.

    Mangala Šharan mantra on mantra, mis pühib minema sinu kahtluste pilved ja avab su südame, tagades sulle turvalisuse ja kindla teejuhi. See mantra ümbritseb sinu magnetvälja kaitsva valgusega.

    Chattr Chakkr Varti (viimased neli rida „Jaap Sahib’ist“)

    Chattr Chakkr Vartee, Chattr Chakkr Bhugtay

    Suyumgbhav Subhang SarbhaSarab Jugtay

    Dukaalang Pranaasee Dayaalang Saroopay

    Sadaa Ung Sungay Abhangung Bibhootay

    tõlge:

    Tema, kes valdab kõige nelja ilmakaare (suuna) kunsti

    ja kes on kõigi nelja ilmakaare valdaja

    Tema, kes valdab isevalgustumist ja ühendust kõigega

    Kiusamiste hävitaja, halastuse kehastaja,

    Tema, kelle oskused on alati meiega

    Tema, kes on igavene hävitamatu jõu kinkija.

    See mantra:
  • vabastab hirmudest

  • vabastab muredest, rahutusest ja ängist

  • vabastab depressioonist

  • vabastastab foobiatest

  • aitab sul võita ning kannab sind läbi võitluste võidule

  • aitab sind Saahibee seisundisse – kus saavutad kontrolli ja juhtimise iseenda üle ja suudad saavutada enesehalastuse

  • tsiteeri seda mantrat, kui su positsioon on hävimisohus, kui sinu autoriteet on langenud ja kui sinu isiksus on nõrk.

  • Hea kuulata lastel, kes rahutult magavad ja halba und näevad


    Kundalin bhakti mantra (Maha Shakti Mantra)

    AADEE SHAKTEE AADEE SHAKTEE AADEE SHAKTEE NAMO NAMO

    SARAB SHAKTEE SARAB SHAKTEE SHARAB SHAKTEE NAMO NAMO

    PRITHUM BHAGVATEE PRITHUM BHAGVATEE PRITHUM BHAGVATEE NAMO NAMO

    KUNDALINI MAAT SHAKTEE MAAT SHAKTEE NAMO NAMO

    HÄÄLDUS:

    Aadi shakti aadi shakti aadi shakti namo namo

    Sereb shakti shereb shakti shereb shakti namo namo

    Prithum bhabvati pritum bhagvati pritum bhagvati namo namo

    Kundalini maat shakti maat shakti namo namo

    Tõlge:

    Ma kummardus ürgse jõu ees

    Ma kummardun kõikehõlmava jõu ja energia ees

    Ma kuumardun kõige ees, mida Looja on loonud

    Ma kummardun loova Kundalini energia ees, Ürgse Ema(nais)energia ees

    Mantrat kasutatakse:

    Keskendumise ja mentaalse rahulolu saavutamiseks

    Mantra häälestab sind Jumaliku Naisenergia sagedusele, mis on kaitsev ja laadiv (genereeriv) energia

    Mantra vabastab sind hirmudest ning täitumata unistusest

    Mantra väestab sind ebakindluse blokeeringutest vabanemiseks.

    Kas sinu elus on olnud aegu, mis olid sulle hävitavad ja armetud? Seda on kõigil ette tulnud. Laula seda mantrat ja Looja puhastab sulle tee. See ei ole mingi religioon, see ongi nii. Naised ei ole sündinud selleks, et kannatada. Kuid naised vajavad jõudu, vajavad naiselikku Shaktit ja ei midagi muud. See on Maha Shakti mantra (Kundalini Bhakti mantra). Lihtsalt ütle see välja ja vaata, mis sinuga juhtub?

    Kui naine peab seda mantrat meeles, tunneb ta jumalikkuse avaldumist oma elus. Kui tunned valu oma elus, siis ära kannata, vaid vibreeri selle mantral.

    Joogapraktika lõpetamiseks:

    Istu lihtsas asendis või toolil.

    Keskendu, rahune, fokusseeri pilk kolmandale silmale.

    Pane käed palveasendisse

    Laula May the Long Time kolm korda sulle sobivas keeles.


    May the Long time (Vaeste orbude hümn)

    Inglise eesti

    May the long time sun shine upon you Paistku Päike alati su peale

    All love surround you Ja arm sind kaitsku

    And the pure light within you Hinge hele valgus sinu sees

    Guide your way on Sul näitab teed

    Yogi Bhajani loodud laul, mida lauldakse üle kogu meie maailma Kundalini jooga tundide lõpus. Ja seda paljudes keeltes. Selle lauluga saad sina saata oma parimad südamesoovid ja kosutava energiavoo neile lastele ja suurtele inimestele, kellel ei ole oma kodu.

    Hinga veelkord sügavalt sisse ja laula kolm korda tunni lõpetamiseks Bij mantra’t

    SAT NAM

    Laula niimoodi:

    Saaaaaaaaaaaaaaaat Naam

    Bij mantra on Kundalini joogas kõige enam kasutatav mantra. Sat tähendab tõde ja reaalsust ainsas (kõik ühes) eksistentsis ja Nam tähendab isikut, samasust.

    Bij mantra ehk seemne mantras on kõik vajalikud teadmised selleks, et sellest kasvaks võimas teadmistepuu. Tuum ehk seeme on identse tõe kehastus kontsentreeritud vormis.

    Seda mantrat lauldes sa äratad oma hinge ja suundud oma saatuse radadele.

    Bij mantra tasakaalustab viit elementi ( tatvat)-maa, vesi, tuli, õhk ja eeter.

    Tänan sind osalemast!

    Sat Nam

    Eha Kooser





Powered by Create your own unique website with customizable templates.