Arengutee Klubi
  • ESILEHT
    • Kontakt >
      • Sigulda
  • Videloengute varamu
  • Tegijad
  • Kuhu kaob motivatsioon?
  • Lugu Tervendajas
  • Fred Jüssi: vaikuses kuuled iseennast
  • Fred Jüssi elutarkus
  • Ayurveda
  • Videoloeng helgema reaalsuse loomisest
  • Einar Laigna mõtteid
  • Viigi Viil-Kanguri kursus
  • Gongiõhtu
  • Katkendeid "Minu Nepaalist"
  • Eluenergia meditatsioon naistele
  • Kaupo Saue õnnest
  • Mercedes Merimaa lugu
  • Loodusemees Errol Vares: "Igaüks leiab oma tee."
  • Homöopaatiast
  • Märgid sinu elus
  • Lugu Jaan Jäätsist
  • Rahast
  • Mis on kvantpuudutus?
  • Toomas Päll inimese energeetikast
  • Videoloeng eluenergia suurendamisest
  • Väike toitumisspikker
  • 4 küsimust Ralf Neemlaidile
  • 5 soovitust
  • Usutlus Aigar Sädega
  • Usutlus Merike Kütiga
  • Eha Kooser: mantra muutis elu!
  • Inimese 5 keha
  • AINULT ÜKS KÜSIMUS
  • Mantrad ehk võlusõnad
  • Usutlus Viljo Viljasooga
  • Pettumustest
  • Lugu Kaia-Liisa Reinutist
  • Teadmamees Kalju Paldis
  • Iseendasse!
  • Põletikud
  • "Eelmäng haigustele"
  • "Elujõud ja loodusravi"
  • "Sinu keha räägib..."
  • Sirje Kurvet
  • Emotsioonidest
  • Luule Viilmalt
  • Monika Palm
  • Inglimaalid
  • TEST
  • Suhkrust
  • Tom suhkrust
  • Raamat
  • Virgo Mihkelsoo
  • Kiropraktik
  • Hea tuju raamat
  • DEIR
  • Ended
  • Kundalini jooga
  • Hea suhte reeglid
  • Lugu Nastjast
  • Ideaalne kaal
  • Paleodieedist
  • Perekonna seadused
  • Looduslik toit
  • Elujuhised
  • Numbritest
  • Elunumbrid
  • Lugu Kaia-Kaire Hundist
  • Roy Strider
  • Lülisamba tervis
  • Šamanismist
  • Mari Semakin
  • Vaatamine
  • Ahto Kaasik
  • Helgi Toomsalu
  • 7 toetavat lauset
  • Ela tervena!
  • Testi end!
  • Ralf Neemlaid
  • Kuu faasid
  • Energialaks!
  • osteopaatia
  • Noorendav toit
  • Virgo ja Ljudmilla
  • Untitled
  • Evelin Ilves
  • Kuula oma keha
  • Alla Gromova
  • Katrin Saali Sauli loeng
  • Kiropraktik Karl
  • Hiina toitumisteraapia
  • Intervjuu Stepanjaniga
  • Tom Valsberg
  • Emotsionaalne vabadus
  • Suhkrust
  • Energiavampirism
  • Ayera
  • Vihast priiks
  • 5 sammu
  • Inimese Disain
  • Silmad - tervise peegel
  • Keha teab
  • Ervin Hurt
  • Olla õnnelik
  • Toivo Niiberg õnnest
  • Joonas Saks
  • Annely lugu
  • Soovitused
  • 13 müüti toitumise kohta
  • Tuleviku loomine
  • Enesehinnang
  • Dr Raudsik soovitab
  • Crystal & Michael
  • Crystal Ra elu
  • Naistekursus
  • India tarkused
  • Naisteklubi Margitiga
  • Õpi end väärtustama
  • Märgid
  • Maire Taska loeng
  • Aigi Vahingu loeng
  • Harjumuste arhitekt
  • Dr Raudsiku loeng
  • Emotsioonide alkeemia
  • Maret Makko
  • 7 soovitust
  • ki-shiatsu
    • Emotsioonid hiina meditsiinis
  • Noorkuu ajal...
  • Paastukuu kaaluseminar
  • meelerahust
  • Hirmuvabast elust
  • Triin Eller meeleoluhäiretest
  • Ehtemaagiast
  • Aroomiteraapia
  • Kiisude-eri
  • Mada Eliza Dalian
  • Kevadine Riia
  • Melinda Maarjalill
  • Tervendaja Volli
  • Hüpnotisöör Ants
  • Valmistume talveks!
  • Kaidi Karilaid
  • Monika Palmi praktikum
  • Tiibeti ja kloostrimeditsiinist
  • Küünlapäeva küünlareis
  • Rotiaasta suhteenergia
  • Tauno Kiburi loeng
  • Motiveeriv videoloeng
  • Irene Kaljuste Rännakust
  • Carmen Pritson manifesteerimisest
  • Eve Vosmani praktikum
  • Mai Väljataga loeng
  • Taimed sinu tähtkujule
  • New Page
  • Dr Raudsiku loeng veest
  • Metsamoori taimeseminar
  • Alexis Varnumi audioloeng
  • Loengud meelerahu heaks
  • Dr Raudsik alateadlikust hirmust
  • Videoloeng suhkrusõltuvusest
  • Dr Raudsik südamest ja vererõhust
  • Dr Raudsik paastumisest
  • Sinu elu ülesanne
  • Hingelise tugevuse heaks
  • Dr Raudsiku videoloengud
  • Stressiloeng
  • Sügise alguse energiareis
  • Kuidas peatada enese saboteerimine?
  • Dr Levini terviseloeng
  • Innustav naisteõhtu 29.09
  • Tiit Trofimov kehamälust
  • Lõikuspüha gurmeereis
  • Dr Raudsik liigeshaigustest
  • Tosin elutõde
  • Väekas mees
  • Tänapäeva võlur Ralf
  • Ekstrasenss Vasmann biovampirismist
  • Dr Raudsik nahahaigustest
  • Kiire muutuse teraapia
  • Energeetiline praktikum 11.01.21
  • Katrin Aedma rituaalidest
  • 21-päevane väljakutse
  • Stressitest
  • 10 küsimust
  • Hinga!
  • 12 nippi unetuse vastu
  • Unenägude tähendusi
  • Kreet-Rosin Pindmaa videoloeng
  • Ülar Lindepuu videoloeng
  • Kersti Kivil holistilisest teraapiast
  • Ralf Neemlaid harmooniast
  • Reet Kalamees elu kutsest
  • Dr Trofimova paastust
  • ÕNNE õhtukool
  • 5 säravat naist
  • Numbrimaagia minikursus
  • Tiiu Vilu videoloeng
  • Ralfiga rappa
  • Treening Teresaga
  • Sarmikas Setomaa
  • Hingedeaja hingeabi 11.11
  • Mulgimaa värvid
  • Harjutus
  • Tänulikkuse hingamine
  • Palved
  • Liis Orava videoloeng
  • Jõulugurmee 18.12.21
  • Energialaks Merike Kütilt
  • Inga Rämsoni audiovestlus
  • Aet Sillaste videoloeng
  • Kaia-Kaire praktikum vaimsest tervisest
  • Robert Tint
  • Evelyn Ainlo videoloeng
  • Kriisikoosolek Mai-Agatega
  • Kriisikoosolek Alexisega
  • Riina Raudsiku heliloeng
  • Pealinna rohelised rajad
  • Mai Väljataga kasvajatest
  • Kultuuriretk
  • Vestlused Mai-Agatega
  • Teatrireis 04.02.23
  • Selguse loomise õhtu 10.01

Hingehoiu 10 käsku

1. PEATU. 
Ole lähedal, kui Sinuga soovitakse kõnelda, peatu ärakuulamiseks. Pigem ole keskendunult kohalolev, kui kohtumist pikendades piilud pidevalt kella. Sinu ülesandeks pole nõu anda või hooldada, Sind vajatakse ärakuulajana, teekaaslasena.

2. USALDA ENNAST. 

Kui keegi on valinud Sind hingehoidjaks, ärakuulajaks, pingemaandajaks – usalda tema valikut. Võib-olla oled Sina ainuke inimene, kellele ta saab kõnelda. Kui tema usaldab Sind, võid ka iseennast usaldada. Kui ta küsib arvamust Sinu jaoks rasketes küsimustes, selgita, miks ta neist huvitatud on?

3. Õpi usaldama inimest ja nägema tema võimalusi. ÄRA HINDA OMA MÕÕDUPUU JÄRELE. 

Austa teda, olgu ta milline tahes. Mõtle, miks on Sul teda raske taluda. Takistused on sageli meis endis. Iseenda kogemustest kõnelemine, oma seisukohtade pakkumine, võistlus kogemuste esitamises, liigne lohutamine, loengu pidamine ja teiste eest ära tegemine, kõneleb partneri alahindamisest.

4. KUULA. ÄRA KATKESTA. 

Kuula inimest: milline ta on , mida mõtleb, teeb, tunneb. Pole olemas „häid“, „halbu“, „õigeid“, „valesid“ tundeid. On vaid erinevad tunded ja kogemused, mille ärakuulamine ja arvestamine sellisena, nagu nad on, kergendab, parandab ja aitab leida väljapääsu raskustest.

5. OSUTA ARUSAAMIST JA SALLIVUST, ÄRA MÕISTA HUKKA EGA MORALISEERI. 

Sinu ülesandeks pole täita hea nõuandja või kohtuniku rolli. Sinu ülesandeks on julgustada kõnelema raskustest, nii palju , kui Sulle soovitakse avaldada. Sa pead heaks kiitma inimest, ehkki Sa ei kiida heaks kõiki tema tegusid. Uus saab kasvada ainult eelarvamusteta armastuse õhkkonnas.

6. ASTU VASTU RASKUSTELE, ÄRA PÕIKLE NENDE EEST. 

Tunne huvi, selgita endale olukorda. Täpsusta, selgita, konkretiseeri. Tee täpselt selgeks, mida partner silmas peab, mida olukord talle reaalselt tähendab.

7. AITA PROBLEEMIDE KONKRETISEERIMISEL JA TÄPSUSTAMISEL. 

Selgita varasemaid lahenduskatseid. Mõelge koos lahendus võimaluste headele ja nõrkadele külgedele, arutage reaalseid lahendeid, toeta eesmärgistatud toimetulekut.

8. TUNNUSTA OMA PIIRATUST AITAJANA. 

Sa ei suuda kaugeltki kõiki aidata. Kõik ei suuda just Sind usaldada. ÄRA LUBA ENAM, KUI SUUDAD. Keskustelu ja kuulamine on tõeline töö. Teise koorma kandmine vajab aega ja jõudu. Sinu jalad peavad olema tugevasti maas, kasuta oma tervet mõistust.

9. VAJADUSE KORRAL SUUNA MUJALE ABI SAAMA. 

Tee selgeks oma piirkonnas olemasolevad abi saamise võimalused. Ära unusta, et ka teised suudavad teha isikukeskset tööd. Kui kõnelused muutuvad Sulle raskeks, räägi sellest mõne teise hingehoidjaga.

10. VAIKIMISKOHUSTUS. HINGEHOIDLIKUD VESTLUSED POLE KUULUJUTTUDE ALLIKAKS. 

Mõtle , mida tunneksid ise , kui Sinu avameelsushoos öeldut hakkaksid arutama teised. Usalduse kaotust on väga raske korvata. Ole endale osutatud usalduse vääriline. 



Powered by Create your own unique website with customizable templates.