Arengutee Klubi
  • ESILEHT
    • Kontakt >
      • Sigulda
  • Videloengute varamu
  • Tegijad
  • Kuhu kaob motivatsioon?
  • Lugu Tervendajas
  • Fred Jüssi: vaikuses kuuled iseennast
  • Fred Jüssi elutarkus
  • Ayurveda
  • Videoloeng helgema reaalsuse loomisest
  • Einar Laigna mõtteid
  • Viigi Viil-Kanguri kursus
  • Gongiõhtu
  • Katkendeid "Minu Nepaalist"
  • Eluenergia meditatsioon naistele
  • Kaupo Saue õnnest
  • Mercedes Merimaa lugu
  • Loodusemees Errol Vares: "Igaüks leiab oma tee."
  • Homöopaatiast
  • Märgid sinu elus
  • Lugu Jaan Jäätsist
  • Rahast
  • Mis on kvantpuudutus?
  • Toomas Päll inimese energeetikast
  • Videoloeng eluenergia suurendamisest
  • Väike toitumisspikker
  • 4 küsimust Ralf Neemlaidile
  • 5 soovitust
  • Usutlus Aigar Sädega
  • Usutlus Merike Kütiga
  • Eha Kooser: mantra muutis elu!
  • Inimese 5 keha
  • AINULT ÜKS KÜSIMUS
  • Mantrad ehk võlusõnad
  • Usutlus Viljo Viljasooga
  • Pettumustest
  • Lugu Kaia-Liisa Reinutist
  • Teadmamees Kalju Paldis
  • Iseendasse!
  • Põletikud
  • "Eelmäng haigustele"
  • "Elujõud ja loodusravi"
  • "Sinu keha räägib..."
  • Sirje Kurvet
  • Emotsioonidest
  • Luule Viilmalt
  • Inglimaalid
  • TEST
  • Suhkrust
  • Tom suhkrust
  • Raamat
  • Virgo Mihkelsoo
  • Kiropraktik
  • Hea tuju raamat
  • DEIR
  • Ended
  • Kundalini jooga
  • Hea suhte reeglid
  • Lugu Nastjast
  • Ideaalne kaal
  • Paleodieedist
  • Perekonna seadused
  • Looduslik toit
  • Elujuhised
  • Numbritest
  • Elunumbrid
  • Lugu Kaia-Kaire Hundist
  • Roy Strider
  • Lülisamba tervis
  • Šamanismist
  • Mari Semakin
  • Vaatamine
  • Ahto Kaasik
  • Helgi Toomsalu
  • 7 toetavat lauset
  • Ela tervena!
  • Testi end!
  • Ralf Neemlaid
  • Kuu faasid
  • Energialaks!
  • osteopaatia
  • Noorendav toit
  • Virgo ja Ljudmilla
  • Untitled
  • Evelin Ilves
  • Kuula oma keha
  • Monika Palm
  • Alla Gromova
  • Katrin Saali Sauli loeng
  • Kiropraktik Karl
  • Hiina toitumisteraapia
  • Intervjuu Stepanjaniga
  • Tom Valsberg
  • Emotsionaalne vabadus
  • Suhkrust
  • Energiavampirism
  • Ayera
  • Vihast priiks
  • 5 sammu
  • Inimese Disain
  • Silmad - tervise peegel
  • Keha teab
  • Ervin Hurt
  • Olla õnnelik
  • Toivo Niiberg õnnest
  • Joonas Saks
  • Annely lugu
  • Soovitused
  • 13 müüti toitumise kohta
  • Tuleviku loomine
  • Enesehinnang
  • Dr Raudsik soovitab
  • Crystal & Michael
  • Crystal Ra elu
  • Naistekursus
  • India tarkused
  • Naisteklubi Margitiga
  • Õpi end väärtustama
  • Märgid
  • Maire Taska loeng
  • Aigi Vahingu loeng
  • Harjumuste arhitekt
  • Dr Raudsiku loeng
  • Emotsioonide alkeemia
  • Maret Makko
  • 7 soovitust
  • ki-shiatsu
    • Emotsioonid hiina meditsiinis
  • Noorkuu ajal...
  • Paastukuu kaaluseminar
  • meelerahust
  • Hirmuvabast elust
  • Triin Eller meeleoluhäiretest
  • Ehtemaagiast
  • Aroomiteraapia
  • Kiisude-eri
  • Mada Eliza Dalian
  • Kevadine Riia
  • Melinda Maarjalill
  • Tervendaja Volli
  • Hüpnotisöör Ants
  • Valmistume talveks!
  • Kaidi Karilaid
  • Monika Palmi praktikum
  • Tiibeti ja kloostrimeditsiinist
  • Küünlapäeva küünlareis
  • Rotiaasta suhteenergia
  • Tauno Kiburi loeng
  • Motiveeriv videoloeng
  • Irene Kaljuste Rännakust
  • Carmen Pritson manifesteerimisest
  • Eve Vosmani praktikum
  • Mai Väljataga loeng
  • Taimed sinu tähtkujule
  • New Page
  • Dr Raudsiku loeng veest
  • Metsamoori taimeseminar
  • Alexis Varnumi audioloeng
  • Loengud meelerahu heaks
  • Dr Raudsik alateadlikust hirmust
  • Videoloeng suhkrusõltuvusest
  • Dr Raudsik südamest ja vererõhust
  • Dr Raudsik paastumisest
  • Sinu elu ülesanne
  • Hingelise tugevuse heaks
  • Dr Raudsiku videoloengud
  • Stressiloeng
  • Sügise alguse energiareis
  • Kuidas peatada enese saboteerimine?
  • Dr Levini terviseloeng
  • Innustav naisteõhtu 29.09
  • Tiit Trofimov kehamälust
  • Lõikuspüha gurmeereis
  • Dr Raudsik liigeshaigustest
  • Tosin elutõde
  • Väekas mees
  • Tänapäeva võlur Ralf
  • Ekstrasenss Vasmann biovampirismist
  • Dr Raudsik nahahaigustest
  • Kiire muutuse teraapia
  • Energeetiline praktikum 11.01.21
  • Katrin Aedma rituaalidest
  • 21-päevane väljakutse
  • Stressitest
  • 10 küsimust
  • Hinga!
  • 12 nippi unetuse vastu
  • Unenägude tähendusi
  • Kreet-Rosin Pindmaa videoloeng
  • Ülar Lindepuu videoloeng
  • Kersti Kivil holistilisest teraapiast
  • Ralf Neemlaid harmooniast
  • Reet Kalamees elu kutsest
  • Dr Trofimova paastust
  • ÕNNE õhtukool
  • 5 säravat naist
  • Numbrimaagia minikursus
  • Tiiu Vilu videoloeng
  • Ralfiga rappa
  • Treening Teresaga
  • Sarmikas Setomaa
  • Hingedeaja hingeabi 11.11
  • Mulgimaa värvid
  • Harjutus
  • Tänulikkuse hingamine
  • Palved
  • Liis Orava videoloeng
  • Jõulugurmee 18.12.21
  • Energialaks Merike Kütilt
  • Inga Rämsoni audiovestlus
  • Aet Sillaste videoloeng
  • Kaia-Kaire praktikum vaimsest tervisest
  • Robert Tint
  • Evelyn Ainlo videoloeng
  • Kriisikoosolek Mai-Agatega
  • Kriisikoosolek Alexisega
  • Riina Raudsiku heliloeng
  • Pealinna rohelised rajad
  • Mai Väljataga kasvajatest
  • Kultuuriretk
  • Vestlused Mai-Agatega
  • Selguse loomise õhtu 10.01
  • Anu Pahka ja Teresa Mängel
  • Lätimaa väikelinnade pärle

               Üleöö uues eluviisis, lühendatult ajakirjast "Mari", aprill 2013
                                 Tekst: Barbara Lehtna, foto: Urmas Luik

Picture
“Ma ei tahtnud, et minu keha üle valitsenuks miski muu kui ma ise,” ütleb pärnakas Herdis Elmend (37), kes, avastanud, et ei võigi enam süüa nii nagu varem, vahetas järsku igapäevased road toortoidu vastu.

Kõik sai alguse sellest, kui käsitöölise ametit pidav naine hakkas end umbes aasta tagasi järsku halvasti tundma: süda oli paha ja ajas iiveldama. Herdis, kes muu hulgas korraldab käsitöölisi ühendava Pärnu gildi maja elu, on hakkaja ja ettevõtlik ning raskustele niisama alla ei vannu, aga lõpuks oli normaalne elutegevus kehva enesetunde tõttu nii häiritud, et talle sai selgeks: tuleb abi otsida. 

Arsti juures selguski, et teda kimbutab gluteenitalumatus, mis välistab toidulaualt enamiku poodides leitavast kaubast. Näiteks võib sellise diagnoosiga inimene menüüst maha kriipsutada kõik pudruhelbed, võileivamaterjali, aga ka 21. sajandi valgeks surmaks tituleeritud nisujahu. Keelatud toitude nimekiri on nii pikk, et alguses võib tsöliaakiahaigele tunduda: ma ei või enam midagi süüa. Herdise sõnul päris nii siiski pole. Seda kinnitab tema uus eluviis - toortoitumine, mis on pakkunud palju võimalusi, aga sundinud läbi tegema ka katsumusi. 

Kindel otsus 

"Inimesed söövad üle sellepärast, et nad ei saa toidust toitaineid kätte, keha nõuab kogu aeg lisa. Magu võib isegi täis saada, aga ikkagi tekivad isud ja selle tulemusena söömegi liiga palju," vastab Herdis küsimusele, miks peaksid inimesed sööma toortoitu ehk roogi, mille töötlemiseks on vaid kolm võimalust: kuivatamine, püreestamine ja kuumutamine 46 kraadini. Tegelikult ei peagi kõik sööma toortoitu, küll aga need, kes on hädas ega leia enam muud väljapääsu. 

Muidugi võib tekkida küsimus, kuidas on üldse võimalik normaalselt edasi elada, kui järsku enam ei küpseta, grilli ega keeda. Eestlase praetaldrikult võib ju leida peamiselt kartulit-kastet ja kui üldse, siis väga väikese koguse salatit. Herdis nendib, et loomulikult on elumuutus alguses raske, eriti kui toortoituja on pereema, kes peab arvestama ka pereliikmete vajaduste ja tahtmistega, aga tervise nimel saab sellega hakkama.

"See on otsus, lisaks väga suur elumuutus, aga kui kindel otsus jääb tegemata, siis jäädki pendeldama. Lõppude lõpuks on kõik ikkagi individuaalne. On inimesi, kellele toortoitumine ei sobigi, kuna keha ei võta aed- ja juurvilju vastu. Seda ei saa teha hambad ristis, aga võiks kaaluda toortoitumist kui varianti, selgitab Herdis. 

Sõltuvus koputab uksele 

Isegi kui saada aru toortoitumise mõttest ja näha selles lisavõimalust, teab iga dieedipidaja, et õhtu lõpuks koputab talle söödud õunte hulgast olenemata õlale üks suur ja nõudlik sõber nimega Isu ja sellega võidelda on pagana raske. Herdise arvates ei erine tavatoitumine millegi poolest alkoholi-, tubaka- või narkootikumisõltuvusest ning alguses keha lausa karjub suhkru, nisujahu ja kõige muu harjumuspärase järele. See aga näitabki, et tegu on sõltuvusega, mistõttu tuleb teha otsus, kelle käes on kontroll. 

"Sa puhastad oma keha ja need isud kaovad. Praegu võin täiesti rahulikult istuda lauas, kus teised söövad minu endisi lemmikmagustoite," räägib Herdis oma kogemusest. Samas ei karda ta öleda, et alguses see polnud nii, kuid teades oma haiguse üksikasju, tuli valida, kas teha elu muutev otsus või mitte. 
Just oma kogemuste põhjal tahab naine toetada ka teisi alustajaid, et nad alla ei annaks, sest kehamälu on väga pikk ja võitlus võtab aega. Näiteks on alguses vaja leida alternatiive, et mis harjumuspärast saiakest asendaksid. Samuti aega, et retsepte välja nuputada ja uut rutiini sisse töötada. 

"Mulle meeldib süüa ja minu tehtud toidud peavad olema nii maitsvad, et ma tahaksin neid süüa," teatab naine, kelle arvates ei ole olemas asendamatuid toiduaineid ja näiteks pähklitest on võimalik teha nii juustu kui tordipõhja. Seega on küsimus ikkagi leidlikkuses ja tahtes.




Powered by Create your own unique website with customizable templates.