"Toitumine: müüdid ja tegelikkus"

Kuidas orienteeruda söömist puudutavates vastakates nõuannetes? Üks laidab piima ja muna, teine suhkrut ja kohvi, kolmas materdab lihasööjaid. Üks dieet keelab rasvad, teine põlgab ära süsivesikud, kolmas ülistab valke... Kuidas siis ikkagi tervislikult süüa ja langetada kaalu?

Kolmapäeval, 26. mail kell 19 valmistume tervislikuks suveks: arst, toitumisterapeut ja -nõustaja ANNELY SOOTS esineb põhjaliku ettekandega: „Toitumine: müüdid ja tegelikkus“.

13 müüti, mille klubiõhtul kummutame

• Müüt nr 1: kaalu llangetamiseks on vaja madala kalorsusega dieeti.
  
  
• Müüt nr 2: kalorid on samaväärsed ehk: kalor on kalor.
  
  
• Müüt nr 3: rasvavaesed toidud on tervislikud.
  
  
• Müüt nr 4: valgudieet on tervislik.
  
  
• Müüt nr 5: kolesterool on ohtlik.
  
  
• Müüt nr 6: valge suhkur on vajalik ja tervislik.
  
  
• Müüt nr 7: kehas pole mürke, millestki ei pea puhastuma.
  
  
• Müüt nr 8: toidutalumatust ei ole olemas.
  
  
• Müüt nr 9: seedetrakti haiguste puhul ei ole dieeti vaja.
  
  
• Müüt nr 10: PH-dieet ei tööta, haigete paranemine on juhus.
  
  
• Müüt nr 11: valkude ja süsivesikute lahus söömine ei toimi.
  
  
• Müüt nr 12: igasugune teravili on kasulik.
  
  
• Müüt nr 13: toidulisandite tarbimine on ohtlik.
  
  Annely Soots
  
  on omanimelise tervisekooli direktor ja õppejõud, Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooni president. Kolme lapse ema. Ta on lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna (1982) ja psühholoogia eriala (1992).